メリークリスマス！

もう日本はクリスマスですね〜。
メリークリスマス！
素敵なクリスマスを過ごされましたか？

こちらは今日イブで、明日クリスマスです。
明日は誕生日なので、お姫様な一日＝何もしなくていい、一日です。
旦那が料理してくれるのです。
わーいわーい。
家族（旦那、義母、プラス旦那の弟）と過ごします。

明日のお昼用のパンは今日焼きました。
実験的に２つ違うサイズで焼いてみました。
生地は同じです。
１０分置きに少しこねて、また寝かせる、という作業を何回か繰り返した、
いつもとちょっと違う作り方をしました。
さて、どんなお味でしょう。
明日のお楽しみ。

これからクリスマスの皆さんが素敵なクリスマスを過ごされますように。

旦那風邪っぴき

かわいそうにうちの旦那は一昨日から風邪っぴき。
昨日、仕事休めば、と一応言ってはみたけど、
上司の上司との大事のミーティングがあるから、と出社。
帰って来た頃には朝の軽く倍は調子悪そうで、
あーあ、予想通りのパターン（苦笑）。
夜になると寒い、寒い、というので予備の毛布２枚かけて、
薬も飲んで、
なんとか寝付いてくれたのはいいけど、
ごっついいびき（笑）
普段はそんなことないねんけど、たまーにそういう時がある。
まあ私もそうらしいから、人のことは言えけど...（笑）
私は全然寝付けず、
ようやく２時過ぎになんとか寝付いたんやけど、
４時頃に旦那がトイレで起きて、
それと共に目が覚めた私は
アレルギーの薬が切れたせいか、
（最近花粉症？何かのアレルギー？が酷いのです...）
鼻ずるずるで、
その後寝付けず、
諦めて、起きてコーヒー淹れてます。
とほほ。
せっかくやし今のうちにパンでも仕込むかな。
もうすぐクリスマスやのに、風邪治らなかわいそうやな。
というか数年前にもこんなことがあったような気が...
（ちなみに私はめったに病気しない健康体質で、
旦那の方が体調崩す頻度は高いと思う。）

ホステスのカップケーキ

明らかに日本人には受けないであろう、
ホームメイドのホステス社のカップケーキ（リンク先は英語です）。
今回使わせてもらったのはNYタイムズに掲載されていたレシピ（レシピは英語です）。
アメリカ育ちの友達が殆どのホリデーパーティーに持って行ったら
案の定、すごく喜ばれました。
手間はかかるし、甘いし、あんまりいいとこないけど、
アメリカ人、アメリカ育ちの人達には子供時代を思い出させるお菓子みたいで、
喜ばれること請け合いです。
ちなみに私は砂糖を減らして焼きました。
それでも十分甘かったけど（笑）
フィリングも砂糖を減らして、生クリームの量を増やして、
心持ち軽めにしてみました。
やっぱりそれでもかーなり甘かったけど（笑）

膝、その後

ランナー膝という診断が下ってから、
２週間ジムをお休みして後、
ジムに復帰した。
少しゆるめのペースで、様子を伺いつつ。
膝はだいたい調子いいけど、たまにあれっ？
という時がある。
一番好きなインストラクターのズンバのクラスだけはどうしても外したくなくて
それは週３回行ってる。

膝を痛める前は
だいたい週６回ペースで通ってた。
スケジュールはだいたいこんな感じでした。
（各クラス５５分）

月：ズンバ
火：ズンバ、ブートキャンプ
水：ズンバ、ピラティス
木：トータルボディーコンディショニング（トーニング、マット、ウエイト）
金：キックボクシング
土：ズンバ
日：お休み

膝を痛めて、お休み明けからは、
今のところこんな感じに落ち着いています。

月：ズンバ
火：ズンバ、
水：ピラティス
木：お休み　又は　トータルボディーコンディショニング
金：お休み　又は　ピラティス
土：ズンバ
日：お休み

ズンバの回数を少し減らして
（今は一番好きなインストラクターのクラスにだけ行ってる）
キックボクシング（一度行ったら、膝に痛みを感じた）、
ブートキャンプ（激しいので、膝を痛めて以降まだ行ってない）は共に
飛んだり跳ねたりが多いので、
とりあえずしばらくはお休み。
膝に比較的負担が少ないらしいピラティスを週２にした。

膝のところにも書いたけど、
私にとってジム通いはストレス発散兼自分のためだけの時間になってて、
週４、５回、１時間足らずの今のペースだと、
ちょっと発散しきれてないというか、
物足りなさを少々感じたりもしてて、
これからどうしようかなぁ、と思うところ。

でもあんまり無理してまた膝を悪くしたら本末転倒やしね。
しばらくこのペースで頑張ってみようと思う。

クリスマスツリー

今年も旦那のリクエストで生木です。
私達の住む街のコミュニティーセンターでは毎年この時期になると
週末にツリーを販売していて、
その売上金がコミュニティーセンターの運営費用の足しになるそうで、
何かの役には立つかも、とツリーはそこで購入しています。
６フィート（１８０cm）のツリーが４５ドル（１ドル８２円で計算すると３７００円位）。
ついでにリース（１２ドル）も１つ買わせてもらった。
やっぱりiPhone 4で撮れる写真なんてしれてるね。
ぼけぼけ。
iPhone 5やともっとパリッとした写真が撮れるんやろうか？
ちょっと気になる今日この頃でした。

crispy pork belly (Siu Yuk/烧肉)

crispy pork belly は皮付きの豚バラ肉の皮をパリッとさせた中華料理。
以前おばさんが中国系のマーケットで買って来てくれたものを食べて以来
旦那から作って欲しいっていうリクエストがあったもの。
今回初めて作ってみた。

皮側はぱりっぱり。
ってかちょっとぱりっぱりすぎた感がちょっと...
レシピ通りにやってみたけど、ちょっと焼き過ぎたかなぁ？
今度はもう少し短めの焼き時間にしてみようっと。

写真がぼけぼけや〜。
お野菜はオイスターソース味のChinese Broccoli (チャイニーズブロッコリー）。
中国語では確かガイランというはず。

サンクスギビングの料理のタイムテーブル

今回のサンクスギビングは珍しく、
全部の料理が割とタイミングよく出来上がったから、
来年の参考までに自分用のメモとして残しておく。

メニュー

• チキンの丸焼き
• スタッフィング
• マッシュポテト
• マッシュバターナットスクウォッシュ
• グリーンビーンキャセロール
• コーン
• グリーンピース
• グレイビー（とろっとしたチキン味のソース）
• ロールパン
• アップルパイ

手順

1. スタッフィング用に玉ねぎ１個、セロリ２本、人参１本をみじん切り。
2. イタリアンソーセージをフライパンに投入。
3. スタッフィング用にチキンストック２缶を沸騰させておく。
4. （旦那）チキンの味付け。今回はオリーブオイル、レモン、ローズマリー、塩こしょうを使用。が、レモンのせいか皮が全面的にはパリッとならんかったから、次回はドライラブ（乾燥スパイスのみを使うこと）で試してみようと思う。
5. 玉ねぎ、セロリ、人参を２のフライパンに投入。
6. （旦那）チキンをロティサリーに突っ込む。
7. グレイビー用に、チキンストック（缶入りのチキンスープみたいなもの）にチキンの首、レバーなど食べない部分と玉ねぎ、セロリ、人参を荒く刻んだものを鍋にかける。
8. スタッフィングをベーキングディッシュにセットして、オーブンへ。（３５０°F、３５分）
9. グリーンビーンキャセロールをベーキングディッシュにセットして、オーブンへ。（３５０°F、２０分）
10. じゃがいも３個、バターナットスクウォッシュ１個を切って、茹で始める。
11. （旦那）茹で上がったバターナットスクウォッシュをマッシュ。
12. スタッフィング、グリーンビーンキャセロール出来上がり。オーブンの中で保温。
13. （旦那）茹で上がったじゃがいもをマッシュ。
14. チキン出来上がり。４ポンド強（1.8kg位）の鳥は１時間１５分ほどで出来上がった。しばらく休ませる。
15. クレッセントロールをオーブンへ（３５０°F、１０分）
16. コーンとグリーンピースを茹でる。
17. リンゴ、２つ皮を剥いて、薄切りにして、冷凍パイシートに乗せて、砂糖、シナモンをまぶして焼く。（４００°Fで３５分ほど）
18. アップルパイ、出来上がったら温かい間に、アプリコットジャムをお湯で少し薄めたものをつや出しの為に塗る。

こんな感じかな。

旦那も少し手伝ってくれたから、同時進行のもあって、

トータル２時間ちょっとで全部できたから、悪くないかな、と。

ロティサリーでくるくる回るチキン

全体図

出来上がったお皿

サンクスギビング

サンクスギビングの訳は感謝祭。
感謝祭の意味はこちらをご覧下さい。

ついつい食べる事をメインイベントにしてしまいがちな日やけど、
家族が健康で一緒に過ごせることへの感謝も忘れずに。

って書いといて、後は全部食べ物っていうのもちょっと矛盾してるけど（笑）

家族３人でターキーはちょっと食べきれそうにないから、チキンの丸焼きを作った。
鳥さんがくるくる回るロティサリーという機械。１時間ちょっとで出来上がった。

上のほうから、
グリーンピース、
コーン、
マッシュポテト、
チキン（切り分けた後）、
バターナットスクウォッシュ 、
ロールパン（クレッセントロールっていう焼くだけのやつ）、
グリーンビーンキャセロール、
スタッフィング。
グリーンピースとコーンとクレッセントロールは旦那のリクエスト。
グリーンビーンキャセロールは私にとってはすごいアメリカ！なんやけど
（多分アメリカで初めての感謝祭で食べたからやと思う）
記憶してた程おいしくなくてがっかり。
多分リピートはないな。
家のスタッフィングはイタリアンソーセージが欠かせない。
ちなみにターキーや鳥の中に入れたらスタッフィング、
別で作ったのはドレッシングと呼ぶらしい。

盛りつけのセンスがないよな〜（涙）



















アップルパイも作ったけど、写真撮り忘れたよ〜。

ごちそうさまでした。
案の定、食べ過ぎたわ。

お金の話

先週の日曜日、久しぶりにボストン日本人女性の会の集まりに参加させて
頂いて来ました。

今回のお題は「アメリカにおけるファイナンシャル・プランニング」で、

これを逃す手はないと思ったので。

お話をして下さったのはNY Lifeの大沼広和さん。
アメリカ対日本の比較や、アメリカに住む日本人のための情報が沢山あり、
いい勉強になりました。
忘れないようにまとめておきます。

アメリカはインフレ社会
ちなみに日本はデフレ社会だそう。
大沼さんがして下さったファイナンス系の話に弱い私にもわかりやすかった説明が、
アメリカの平均インフレ率は３％だそうで、
これは今日１ドルのコーヒーが２０年後には２ドルになる。
それがインフレ。
逆にデフレだと今日１ドルのコーヒーが２０年後には例えば半額になる。
物の価値が上昇する（イコールお金の価値が下がる）のがインフレ。
その逆がデフレ、ということになる。
ちなみに教育のインフレ率は平均６％だそう。

平均寿命
昔よりも人が長生きするようになって、
つまり定年後に必要なお金も増えている。
９０歳くらいまで生きても大丈夫なプランニングが大切らしい。
うちは女性長生き家系なので、もう少し長めに見ておいた方がいいかも、とか（笑）
（ひいおばあちゃん、９５歳、おばあちゃん、もうすぐ９０歳で健在。）
そう言えば、前の旦那のお母さんが、長い間タバコを吸ったりやめたりしていて、
その理由を『これが私のリタイアメントプラン（退職のプラン）』って言ってたな〜。
長生きしたら困るから、タバコやめないっていう。
屁理屈ではあるけど、そうそうバカにもできないかも。
ちなみに義母のお陰で色々勉強させてもらってるから、
自分たちのためにちゃんと生かしていかないと、と思っているが
今のところまだ何も行動に移せてない。

ちなみにマサチューセッツ州では老人ホームは一日平均３００ドルかかります。
１年間で１万ドル。
これは知ってた。

介護保険は審査などに通る必要があるから早めにかけた方がいいけど、
全額かけるには高いので、
とりあえず１日１５０ドルくらいおりるものを選んでおいて
もう少し定年の年齢に近づいて来たら、
プランを練り直すというのも一つの手だというお話。
（インフレを考慮するプランを選ばないと後で痛い目に遭う可能性あり。
これはNPRで聞いた話。）

相続税関係の話
これは以前相続のセミナーを聞きに行ったときにも聞いた話だけど、
アメリカ人の夫／妻が先に他界して、残された妻／夫がアメリカ市民ではない場合、
５ミリオンの相続税の控除が受けられないから、
そして、この相続税、今は３５％だけど、将来５０％近くに上がると予想されている、
遺言状や、信託などを知っておくことが大切らしい。
この財産には現金だけではなく、家や生命保険金なども入るらしい。
家を夫婦共同名義にしている場合の扱いが少し不透明なので、調べてみないと。
うちは結婚する前に家を買ったので、共同名義だけど、
夫婦間の共同名義ではない。
結婚したらそれを変更して下さいね、って家を買った時の弁護士に言われてたのに、
すっかり忘れてた。
また忘れてしまわないように、早めに弁護士探して手続きしてもらおう。

教育
529 College Saving Planというのがあって、
要は子供がいてる人がその子の大学費用を投資して増やすためのシステム。
普通の投資の場合、増えた部分は課税対象になるが、
この529だと、子供が３０歳までに学費と関連諸費用に使う場合、
増えた部分には（増えた時にも使う時にも）税金がかからない。
でもこれで貯めたお金は子供が大学に行く際、
ファイナンシャルエイドの申し込み書に申請しないといけないので、
529がありすぎるとファイナンシャルエイドに不利になる可能性もあるらしい。


気になった話題
ロングタームケア保険（介護保険）
Qdot (qualified domenstic trust)


色々勉強になりました。
大沼さん、ボストン日本人女性の会の皆さん、ありがとうございました。

ER

今日は義母をER（救急）へ連れて行った。
昨日の朝、歯を磨いてるときに手が滑って、
トイレのシンクに手の甲をぶつけたらしく、
昨日は少し赤く腫れてたけど、
大丈夫とのことで、そのままにしていた。
一応念のため、医者の義姉に聞いてみたら、
もし黒っぽくなってたら骨が折れてる可能性が高いから
すぐ病院に連れて行くように、って言われた。
今朝見ると青紫っぽくなってて、更に腫れ上がってた。

黒くはないけど、

ちょっと触ったり、何かをつかもうとすると激痛が走るし、

痛すぎて手をグーにできないし、

念のため病院へ行くことに。

義母は脳卒中のため右半身の麻痺が残ったので、

政府からMedicareという保険を受けている。
プラス、マサチューセッツ州にある、MassHealthというのにも入っているので、
Medicareが効かない部分にMassHealthが適用されたりすることもある。

Medicareは使える場所や対象が限られていたりするので、確認が欠かせない。

電話してみると、ERはカバーされるけど、
後日、病院か医者から請求されるPhysician/Facility fee の２０％を支払う必要が出て来るそう。
後１年間のdeductibleが今年は１４０ドルということも。

義母の医療費に関しては薬代を別にすれば、
幸い今のところ一銭も払わずに済んでいる。
本当にありがたい。
マサチューセッツに住んでてよかったね、と思う部分も多々ある。
きちんと納めてる税金の恩恵を受けさせてもらっているので、
少し位税金が上がっても仕方がないとも考える。

結局ERへ行って、レントゲンを撮ってもらって、
骨は大丈夫なことがわかった。
少しきつめにテーピングをして、
できるだけ手を上にあげて、まめに冷やしたりして下さい、とのこと。
さあ、いくら位請求が来るか、びびりながらしばし待つとしましょう。

2012-11-19 今日のご飯

朝ご飯
コーヒー
シリアル（ココナッツ、アーモンドスライスを足して豆乳で）

昼ご飯
ご飯
（残り物）もやし、人参、ケールの野菜炒め

（残り物）モンゴリアンビーフ

（残り物）鱈のフライ

晩ご飯
ご飯
豆腐と白菜の味噌汁
蒸しブロッコリー
鳥もも肉のネギソース和え

2012-11-18 今日のご飯

朝ご飯
コーヒー
シリアル（ココナッツ、アーモンドスライスを足して豆乳で）

昼ご飯
ポットラック

晩ご飯
ベトナミーズ生春巻き

ちなみにうちではベトナミーズ生春巻きの時は
日本の手巻き寿司みたいに卓上で
自分で好きな物を入れて自分で巻いて食べます。
ちなみに本日の具は
牛肉
エビ
バーミチェリという米でできた細い麺（ビーフンってこれのこと？）
レタス
キュウリ
もやし
ハーブ系はタイバジル、ミント、しそ
ソースは海鮮醤を元にしたもの。
（旦那の実家ではピーナッツバターは使わずに作っていたので）
辛いのが好きな人はSambal Oelekというチリソースを混ぜます。
ライスペーパーも卓上でぬるま湯にさっとさらして戻します。

ちなみにやっぱり写真撮り忘れました（笑）　
次回に期待っ！

2012-11-17 今日のご飯

朝ご飯
コーヒー

昼ご飯
ご飯
（残り物）キャベツとソーセージ炒め
（残り物）モンゴリアンビーフ

晩ご飯
友達とノースエンド（ボストンのイタリア人街）でご飯。
ルッコラとビーツのサラダと
ロブスターラビオリを頂いた。
あんまり大したことなかったな〜。
値段の割にはメニューもそれほどでもなかったし...
多分もリピートはないな。
ちなみに行ったのはTrantaっていうお店。

その後、友達のDの誕生日会でケンブリッジにあるCellarというお店へ。
ちょうどハーバードとイエールのフットボールの試合の日やったとかで、
お誕生日ショットをさせてもらった後、１０時半頃においとまさせて頂いた。

道は混んでるし、お陰でノースエンドでは高いパーキングを払う羽目になったし、
バーは大学生だらけでゆっくり友達と話もできずで、なんかどっと疲れた。
年かなぁ〜？（笑）

2012-11-16 今日のご飯

朝ご飯
コーヒー
グリーンスムージー

昼ご飯
ラーメン

晩ご飯
ご飯
卵スープ
キャベツとソーセージ炒め
（またキャベツ。でも他の野菜はもう売り切れ。買い出しに行かんと...）
モンゴリアンビーフ
（牛肉、タマネギ、ネギと醤油とオイスターソースベースの中華風ソース）

バカマックが充電できない...

少し前からうちの子 (MacBookPro 13 inch) の充電の線の接触が悪くなってきてて、
線とマックを繋いでるところをぐらぐらさせたりせんと
充電できんくなってきてた。
ちゃんと繋がったら緑の小さいインジケーターがついて
充電されてるときはそれがオレンジ色に変わる。
充電されてないとインジケーターはつかない。
一昨日からそれがぐらぐらさせてもつかんくなった...
あ〜、アップルストア行って来な。
少し前にiPhoneの問題でアップルストア行ってんけど、
そのときに限って問題が再現できんくて、
気のせい、みたいに思われて追い返されて
非常に気分が悪かったので、
また今回も、なぜかアップルストアでは問題が再現できず、
っていう状況になるかも、と思うと
ずっと行きそびれてた次第。
けど、これはどうやらいよいよ行かんとアカンそう...
後３時間弱の命です...（笑）

2012-11-15 今日のご飯

朝ご飯
コーヒー
グリーンスムージー

昼ご飯
ご飯
（残り物）ケール、キャベツ、ピーマン炒め
（残り物）ベトナミーズレモングラスポーク

晩ご飯
ご飯
（残り物）コーン、卵、鶏肉ミンチの中華風あんかけスープ
ローストビーツ、acorn squash (日本語がわからん)
鱈のフライ

グリーンスムージー

最近朝ご飯代わりに時々作るグリーンスムージー。
今日のは

ケール、バナナ、みかん、冷凍ベリーミックス、乾燥デーツをお湯で戻したもの、
プラス水１カップ。

グリーンはケールだったり、ほうれん草やったり。
バナナとデーツ入ってればその甘みで、グリーンの苦みとかはほとんど感じひん。
それ以外は適当。
冷凍マンゴーを使うこともあるし、キウイとか、いちごとか、
ピーチとかりんごを使うことも。
水の代わりに豆乳を使うこともあるけど、これはちょっと邪道らしい。
別にいいけど〜。
グリーンスムージーの本によると、
グリーン＆果物だけの方が消化にいいらしいねんけど...
同じグリーンを使いすぎるとよくないらしいから、
違うものも試してみんとね。



出来上がりはこんな感じ。
色がベリーを入れるとどうしてもこんな感じのえぐい色になってしまう。
まずそうな色に見えるけど、味はこれで中々。
是非お試しあれ。

ご挨拶

最後にブログを書いたのは随分前やったな〜。
ハテナを使ってたけど、カテゴリーの分類法があまり好きじゃなかったのと、
過去に遡って書くときに日付の調整が面倒やったのもあって、
新しいブログを探し始めた。
エキサイトやFC２も試してみたけど、
広告が鬱陶しいのから、
bloggerさんが今のところ有力候補かなぁ。
しばらくココを試してみます。
こちらでもよろしくお願いします。

膝

膝を痛めたのが先週の土曜日やから、今日で6日目。
ちなみに英語ではpatellofemoral pain syndrome (aka runner's knee)、
日本語では腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）又はランナー膝というらしい。

ジムをお休みして今日で5日。
なまる〜。
ストレス溜まる〜。

義母と同居し始めてから、
義母は坂道とか歩かれへんし、車の運転ももうできひんし、
だから一人で出かけて行くことはなくて、
私か旦那が送迎することになる。
家におったら自分一人の時間って殆どなくて、
ジムへ行くことがちょうどいい逃げ場になって、
ストレス発散にもなってて、
だからしばらく行けんくなると、うずうずする。
それやったら友達とこ遊びに行くとかすればいいんやろうけど、
皆やっぱりそれぞれ予定とか都合もあるやろうし、
急にこれから遊びに行く〜って行ける相手っていてないねんなぁ...
こういう時に古巣MNが少し恋しくなったりはする。

話をジムに戻して、とりあえず、
よくやってるズンバ、キックボクシング、
インターバルトレーニング、トーニング、
全部アカンって言われてしもて
（けどピラティスは膝に負担がないからいいらしい。ヨガはアカンって。
実はヨガとピラティスの違いがあんまりよくわかってない（笑））
ほんまとほほ、って感じなんやけど、
とりあえず１週間位は我慢した方がええよなぁ...　多分。
という訳で少なくとも来週頭までは我慢する、つもり...　（できんのか！？）

2012-11-14 今日のご飯

朝ご飯
パン
コーヒー

昼ご飯
チャーハン

晩ご飯
ご飯
コーン、卵、鶏ミンチの中華風あんかけスープ
芽キャベツのロースト
鶏肉の照り焼き五香粉味　

いつも誰かがお腹すいた〜って言ってるから（自分の場合もあり）
写真撮りそびれる。
たまには撮らんとね〜。
でもやっぱり撮る前に食べてしまうんやろうなぁ...（笑）

今更ながら...

はまってるのが、Grey's Anatomy.
番組が始まったのは２００５年。
シアトルの病院を舞台に外科医インターン達の日々描いた番組。
現在、シーズン９の途中。
別のチャンネルで、シーズン１から再放送してて、
今シーズン２を録画しながら見れる時に見てる。
あんなに大ヒットしてたのにその時には見向きもせずやった。
そう言えばSex and the Cityもそうやった。
後になって見てみたら、あー、人気あるのがわかるわ〜、と思った。
Grey's Anatomyもそう。
共感しやすいんやと思う。
色んな性格のキャラがおって、
その誰もがパーフェクトじゃなくて、
間違いながら、失敗しながら、手探りで進んでく。
見てた人、はまってた人いますか？

最近焼いたお菓子２点

どっちも母からもらったレシピで。

タルトのパイ生地さえ作ってしまえば、

タルトの中身はどっちも数少ない材料で、
混ぜるだけやから

比較的簡単にぱぱっとできるのがありがたい。

母のレシピはそういうのが多い。

もっと教えてもらっとけばよかったなぁ、と今更よく思うから、

電話やメールでちょこちょこ教えてもらったりする。

ダークチェリーのタルト

缶入りのスイートダークチェリーを使ったんやけど、

これが意外と置いてるお店があまりなくて、

スーパー４件も回った！

おまけに高いし！

オレゴンブランドは５ドル弱。

デルモンテのが４ドル足らず。

私はデルモンテ（安い方）のを買いました。

でもチェリーが高いからちょっと敷居が高いなぁ。

今度何か違うフルーツで作ってみるかな〜。

洋梨のタルト

こっちは友達のお家に持って行った。

味見もせずやったけど、ちゃんと焼けたのでほっ（笑）
洋梨の缶詰めは１ドルちょっとやった。
割とどこにでもあるのがありがたい。
簡単やし、材料も大抵家にあるものばかりやから、リピート確実。